VitaliteitsScan

Geef van onderstaande stellingen aan in hoeverre je dit herkent in de afgelopen zes maanden.

    Helemaal niet Soms Regel-matig Vaak
1. Ik heb last van gespannen spieren in schouders, nek of benen.
2. Ik voel me lusteloos, er komt niets uit mijn handen.
3. Ik heb last van maag- of darmklachten.
4. Ik ben snel vermoeid of merk dat ik continue moe ben.
5. Ik slaap slecht in, niet voldoende door en/of ben vroeg wakker.
6. Ik heb moeite om mijn aandacht bij mijn werk of activiteiten te houden.
7. Ik merk dat ik snel geďrriteerd ben en/of een 'korter lontje' heb.
8. Ik voel me opgejaagd of rusteloos.
9. Ik heb last van hoofdpijn.
10. Ik raak snel geëmotioneerd.
11. Ik voel me duizelig of licht in het hoofd als ik snel opsta.
12. Angstgevoelens of onzekerheid spelen mij parten in mijn dagelijkse leven.
13. Ik kan bepaalde situaties en/of het dagelijkse leven niet goed aan.
14. Ik maak me veel zorgen, pieker en maal veel.
15. Ik ben niet in staat om helder te denken.
16. Ik kan 's ochtends moeilijk uit m'n bed komen, voel me niet uitgerust.
17. Mijn geheugen werkt minder goed, ik kan zaken moeilijk onthouden.
18. Ik heb last van benauwdheid.
19. Ik ben somber en neerslachtig.
20. Ik kan mij moeilijk ontspannen.
21. Ik voel een gebrek aan energie, zelfs voor de alledaagse dingen.
22. Ik heb last van verkoudheid of bijholteonstekingen.
23. Na geringe inspanning ben ik kortademig.
24. Ik heb last van depressieve stemmingen.
25. Ik maak fouten en heb een verminderde effectiviteit.
26. Ik heb last van infecties of ontstekingen.
27. Ik merk dat ik geen goede conditie heb.
28. Ik heb last van pijn op de borst of hartkloppingen.
29. Ik voel mij extreem vermoeid gedurende de hele dag.
30. Ik heb last van stijve gewrichten.